乳癌になってから仕事が辛い…。辛さを解消するための５つの方法

乳がん情報サイトBC＆Meでは、乳がんと診断されてから、治療、そしてその後の日常生活までをサポートする情報を発信しています。

乳がんになってから、仕事を辛く感じることがありませんか？

体への負担はもちろんのこと、なんとなく気持ちが塞ぎがちで仕事に集中できない、会社が乳がんに理解がない、など辛さを感じる理由は様々だと思います。

先行き不透明な今の日本の経済の中、治療費や家計のことを考えるとできれば仕事を辞めたいが辞められない、という方が多いのではないでしょうか。

仕事を続けなくてはならないのならば、辛い気持ちはできるだけ小さくしたいもの。

このページでは、乳がんになってからの仕事の辛さを解消する５つの方法と、乳がんになってからのおすすめの働き方についてご紹介します。

「辛さの正体」を明確にする　コミュニティサイトも利用しましょう

まずは辛さの正体を明確にしましょう。

長時間の通勤が辛い、重いものを持つのが辛い、と辛さの原因が明確な場合は、それに対して対処を考えます。

ただ、漠然とした辛さ、不安もあることでしょう。

もしモヤモヤした気持ちが晴れないのならば、患者会に参加してみるのはいかがでしょうか？通院している病院で開催されている場合があります。

病院に患者会がない、患者会に通うのが難しいという場合は、乳がんのオンラインコミュニティもあります。

乳がん体験者のためのコミュニティサイト　チアウーマン　https://cheerwoman.com/

乳がん患者専用で、匿名で参加できますので辛い気持ちを分かり合える仲間に出会えます。

同じ境遇の仲間と話していくうちに、自分の辛さの正体が徐々に明確になってくることでしょう。

医師に相談し治療スケジュールを組んでもらう

乳がんはどの治療をするかは人によって異なり、また同じ治療をしたとしても、副作用の出方は人によってさまざまです。

そのため、仕事をどのように続けていけばよいかは人により異なり、またその日の体調によっても違ってきます。

仕事が体力・体調的に辛いことがわかっている時は、まずは主治医に相談しましょう。

ただし主治医はあなたの仕事の内容が良くわからないことがほとんどですから、詳しく説明する必要があります。

「事務職だ」と伝えるだけでなく、通勤の方法、重いものを持つことがあるか、来客が多いので外見が気になる、など具体的に仕事が辛くなる場面や理由を説明しましょう。

抗がん剤は副作用が強く出る方も中にはいらっしゃいます。必要な場合は、仕事に合わせて投与のスケジュールが変更できるか相談してみまよう。

また会社に配慮してほしい時、どのような説明方法が適しているかも主治医に相談してみましょう。

会社に相談し仕事を調整してもらう

会社に配慮してほしいことがあったら、医師のアドバイスをもとに伝えてみましょう。

会社はあなた以上に乳がんのことを知らない場合がほとんどです。どんな風に仕事を調整して欲しいか、

たとえば、

• 勤務中に休憩の時間をとりたい
• 重いものを持つ仕事からは一時的に外れたい
• 出社日を減らしてリモートワークに振り替えてほしい
• 出社時間を変えてほしい

など具体的に伝えましょう。

また乳がんであることは、会社の同僚すべてに伝える必要もありません。上司や人事、一部の同僚など、必要と思われる人にだけ伝えることもできます。どこまでの範囲に伝えたいか、事前に上司や人事に協力をお願いしましょう。

休職制度を利用する

会社に休職制度がある場合は、これを利用し休みましょう。休職中も一定の給与が支払われます。乳がん治療中は体だけでなく心も辛くなります。心の辛さでも休職できる場合もありますから、まずは医師や会社に相談を。

人生は長く続きます。今が辛いのならば無理をする必要はありません。

乳がんといった疾患だけでなく突然のケガ、育児や介護といった理由で休まなくてはならない時は突然来ます。

休職をすると周りの目が気になってしまうという方も、いつか自分の周りで休職しなくてはならない方が現れた時に、気持ちを理解してあげることで恩返しができますよ。あまり自分を責め過ぎずに、今の気持ちと体調を大切にしましょう。

リモートワークなら乳がんになってからも働きやすい

どうしても体が辛い、会社があまり協力的ではない、今後も続けられるか不安、といった気持ちが残ってしまうようなら働き方を変えてみませんか。

乳がんになってからの新しい働き方としておすすめなのがリモートワークです。

リモートワークなら、時間や場所から自由にお仕事ができるので、乳がん治療中であっても治療のスケジュールや体調に合わせて働くことができます。また一度スキルを身につければ長く働くことができるのも魅力です。

リモートワークにはPCのスキルが必須ですが、今は、全くの初心者でもスキルや知識が身につくスクールがあります。

働き方を変えるのはなかなか勇気が必要ですが、早く始めるほど、仕事も早く安定します。乳がんをきっかけに新しい働き方をみつけませんか？

新しい働き方をみつけましょう

乳がんになってからの仕事の辛さを解消する方法について考えてきました。

仕事を続けなくてはならないのならば、なるべく辛い気持ちがない状態でありたいものです。今はリモートワークといった新しい働き方もあります。自分にあった方法を見つけて無理なく仕事を続けていきましょう。